Ya están abiertas las inscripciones para el tri de Aritzaleku (sprint y medio ironman). Yo hice el sprint hace tiempo y merece la pena.En cuanto al medio ironman podéis preguntarle a Raúl, que salió encantado y también repite. Es el fin de semana del 15 y 16 de junio. Animaros!!!. Más información:
www.navarratriatlon.com Publicado por Bechu
miércoles, 30 de enero de 2013
miércoles, 23 de enero de 2013
Diseño de logo y equipo
Quisiera dar las gracias en mi nombre y el de todo el equipo de Arnedo triatlon por el tiempo y su dedicacion a Isabel ,una gran diseñadora que gracias a ella podemos disponer de ese unico y exclusivo "logo" y a esa equipacion tan bien creada y diseñada.
Aqui os dejo su logotipo por si quereis que os diseñe la ropa ,logo,etc
En breve pondremos su contacto
Repito una vez más muchas gracias de parte del equipo.
En la parte derecha estara sus logos junto con los patrocinadores.
Aqui os dejo su logotipo por si quereis que os diseñe la ropa ,logo,etc
En breve pondremos su contacto
Repito una vez más muchas gracias de parte del equipo.
En la parte derecha estara sus logos junto con los patrocinadores.
martes, 22 de enero de 2013
Tienda Triatlon
Os mando un enlace de una tienda especifica de triatlon.
Tiene muy buen material en entrenamiento de natacion, yo me compre varias cosas y funcionan bastante bien.
Un saludo a todos.
http://tiendadetriatlon.com/
Tiene muy buen material en entrenamiento de natacion, yo me compre varias cosas y funcionan bastante bien.
Un saludo a todos.
http://tiendadetriatlon.com/
domingo, 20 de enero de 2013
I DUATLON CIUDAD DE LOGROÑO
sábado, 19 de enero de 2013
BARRITAS DE MUESLI CASERAS PASO A PASO
Esta es la receta, la he sacado de un libro que estoy leyendo y os recomiendo "La Guía Completa de la Nutrición del Deportista" de Anita BEAN
estos son los productos que he utilizado |
mezclar la mantequilla con la miel
revolverlo todo bien asta que quede esta masa
añadir los yogures, el queso y los huevos
volver a revolver |
agregar los mueslis con los frutos secos. Estos los he comprado en el Mercadona, |
otra vez a revolver todo |
verter la masa en una fuente para horno antiadherente. lo que he hecho es untar con mantequilla la fuente para que no se pegue
nivelar en la fuente antes de meter al horno
meter al horno unos 35-40 minutos a 180ºC, hasta que esté firme y dorado
sacar del horno y partir en 16 reciones.
comparándolas con las que como yo del Mercadona:
calorías proteínas hidratos de carbono grasas fibra
MUESLI CASERAS 112 4,8 114 4,5 2,7
MUESLI CHOCOLATE 83 i,3 11,8 3,6 0,7
MUESLI AVELLANA 109 2,0 16 3,9 1,1
viernes, 18 de enero de 2013
jueves, 17 de enero de 2013
Triatlón de Pamplona 2012
Aún queda lejos, pero este 2013 pienso volver a Pamplona para hacer el triatlón del club natación Pamplona. Merece la pena y hay varias distancias. Os dejo una muestra de que estuve allí.
Publicado por Bechu
domingo, 13 de enero de 2013
Mark Allen
"Puedes continuar para terminar la carrera
y las piernas te dolerán una semana,
o puedes renunciar
y tu mente te dolerá toda la vida"
Qué buena pinta tiene este blog
Ésto va tomando forma. Quién estaría interesado en ir al du de Leciñena?
sábado, 12 de enero de 2013
Media maraton del Camino.
Como cada año por estas fechas toca apuntarse a la Media del Camino,yo ya lo he hecho.
Este año nos servira como preparacion para la marcha de Donosti.
Ademas nos acompañará nuestro amigo y compañero Chema.
Una carrera de montaña de unos 30km........
http://www.cdfortunake.com/index.php?option=com_content&view=article&id=115%3Adonostia-hondarribia-talaia-bidea&catid=12%3Apruebas-deportivas&Itemid=15&lang=es
Aqui os dejo un video cortito de la llegada en la edicion pasada de la Media del Camino.
Este año nos servira como preparacion para la marcha de Donosti.
Ademas nos acompañará nuestro amigo y compañero Chema.
Una carrera de montaña de unos 30km........
http://www.cdfortunake.com/index.php?option=com_content&view=article&id=115%3Adonostia-hondarribia-talaia-bidea&catid=12%3Apruebas-deportivas&Itemid=15&lang=es
Montaña - Trail - Marzol
DONOSTIA-HONDARRIBIA TALAIA BIDEA Itsasoaren gainetik korrika. Carrera de montaña del Fortuna.Aqui os dejo un video cortito de la llegada en la edicion pasada de la Media del Camino.
Escrito por Moreno |
viernes, 11 de enero de 2013
Zoot ultra kane 2.0
Analisis a fondo zapatilla zoot ultra kane 2.0
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/zoot-ultra-kane-2-0/
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/zoot-ultra-kane-2-0/
Zapatillas zoot a examen
Aqui os dejo un enlace para que os entretengais
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/analisis-a-fondo-del-catalogo-de-zapatillas-de-zoot-la-guia-definitiva-para-triatletas-y-corredores/
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/analisis-a-fondo-del-catalogo-de-zapatillas-de-zoot-la-guia-definitiva-para-triatletas-y-corredores/
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