miércoles, 5 de marzo de 2014

VIII Media del Camino (2014)


Salida desde Nájera..........

        Tras tres días mirando al cielo y viendo como la lluvia empapaba la tierra de los caminos de Nájera, amanece el domingo con el cielo bastante despejado, por lo menos no nos mojaremos, pienso, aunque mis pensamientos se van una y otra vez a ¿en qué estado habrían quedado los caminos tras tres días de lluvias?
Con unos amigos

        Ya en Nájera, mi compañero de la Media de Vitoria me da el dorsal que tan amablemente ha ido a buscar a Santo Domingo, dejando el coche allí para la vuelta a casa y bajando en el autobús de la organización, y juntos nos vamos a calentar. Siento que mis piernas no están cansadas por los días de entrenamiento y tengo muy buenas sensaciones, pienso que el objetivo de bajar de 1.30h en una media de esta dureza es asequible, confiado me coloco en los primeros puestos de la salida, me siento bien y estoy dispuesto a ir fuerte desde el principio.
        Pistoletazo de salida y salgo fuerte por  la primera de las múltiples subidas que nos esperan, ansiosas por consumir nuestras fuerzas, bajada muy rápida y ya en un terreno más llano me percato de que en el grupo en el que voy, corre un poco más rápido de lo que en mi estrategia de carrera me había planteado, y aunque me siento bien, decido ir dejándome caer  de ese grupo poco a poco, pero siempre buscando esquivar al viento que se hace notar, buscando a alguien tras el  que parapetarme , vicio adquirido en mis rutas en bici en las que siempre voy con compañeros más fuertes que yo.
Pleno esfuerzo
 muy complicado mantener  la velocidad que mi plan me demandaba y en ese momento me adelantó un corredor de complexión muy fina que se movía en ese terreno como pez en el agua y tonto de mi, decido seguirlo ya que mi Garmin me marca que lleva la velocidad que yo quiero, piso donde el pisa, en busca de la anhelada tierra firme, incluso nos salimos al sembrado adelantando corredores, de vez en cuando arrastramos las zapatillas intentando soltar ese lastre que merma nuestras fuerzas, no sé lo que duró, pero cuando acabó el barro, mis fuerzas habían quedado enterradas en él y encima tenia ante mí la cuesta de un km de dura subida, aprieto  los dientes y comienzo a subir sabiendo que el objetivo de 1.30h es ya una quimera, puesto que mis buenas sensaciones han desaparecido, ya no podía llevar el ritmo que quería. y en ese momento me adelantó un corredor de complexión muy fina que se movía en ese terreno como pez en el agua y tonto de mi, decido seguirlo ya que mi Garmin me marca que lleva la velocidad que yo quiero, piso donde el pisa, en busca de la anhelada tierra firme, incluso nos salimos al sembrado adelantando corredores, de vez en cuando arrastramos las zapatillas intentando soltar ese lastre que merma nuestras fuerzas, no sé lo que duró, pero cuando acabó el barro, mis fuerzas habían quedado enterradas en él y encima tenia ante mí la cuesta de un km de dura subida, aprieto  los dientes y comienzo a subir sabiendo que el objetivo de 1.30h es ya una quimera, puesto que mis buenas sensaciones han desaparecido, ya no podía llevar el ritmo que quería. Y así van transcurriendo los km de una manera razonablemente cómoda y al ritmo que me he fijado, hasta aproximadamente la mitad de la carrera donde nos encontramos con el temido barrizal, la tracción se hace difícil, el barro se nos acumula en nuestras zapatillas convirtiéndolas en pesadas losas y se hace muy complicado mantener  la velocidad que mi plan me demandaba
Santo Domingo,recompensa ,llegada y fin
Los últimos km se me hacen larguísimos, no corro  fluido y cada zancada es lanzada con mucho esfuerzo, sufro como un bellaco hasta alcanzar la ciudad calceatense y a cuentagotas voy perdiendo posiciones, a falta de un km siento que un numeroso grupo me está alcanzando y el orgullo no me permite ser rebasado por tan amplio número de corredores, en cuanto el cabecilla del grupo me supera  me pongo detrás de él y con gran sufrimiento comenzamos a adelantar corredores que hacía un rato me habían adelantado, me vine  arriba y aceleré, ya solo el cabecilla podía  seguirme, se disponía a lanzarme el esprint final y viendo que estaba mucho más fuerte que yo decido dejarlo para otro día, me conformo con que nadie me adelante y así entro en meta con más sufrimiento  que gloria, obteniendo el mismo tiempo que hacía un año, pero con unas condiciones más duras.
Al final la clasificación nº 60 me dió una alegría ya que con el mismo tiempo había ganado cuarenta posiciones respecto al año pasado, ya vendrán carreras que me dejen buen sabor de boca en la llegada.

jueves, 20 de febrero de 2014

36ª Edición/2013 Media maratón de Vitoria



                  El domingo 15 de diciembre, salió una espléndida mañana que acompañaba para realizar esta bonita prueba.
Quedé a las 9 de la mañana con mucha energía con un par de amigos para dirigirnos a nuestro destino. Íbamos alegres por el día tan propicio para la carrera.
Al llegar a por los dorsales, había un clima  que animaba el ambiente, te entraban unas enormes ganas de correr.
Ya con poco tiempo, 10 minutos de calentamiento rápido y disparados a la línea de meta.
Pese a ser la última prueba del 2013, yo me la tomé como un primer paso de mi entrenamiento de 2014 y no quise forzar la máquina, no era mi intención ir al 100%, sino sumar minutos de calidad.
Aprovechando que uno de mis acompañantes llevaba más de 10 años sin hacer una media, y era como si debutase, decidí correr con él para hacerle de liebre y animarle a que tuviese un dignísimo redebut.
Acordamos ir a 4,30 y probar la reacción de sus piernas, la verdad es que fuimos muy cómodos, tanto es así que hacia el kilómetro 11, él pasó a tirar del dúo e incrementó el ritmo.
Yo le advertí que no se viniera arriba, ¡¡¡aún quedaba mucho!!! Y así fue como volvimos a nuestros llevaderos 4.30.

Hicimos bien en no aumentar el ritmo, porque en los dos últimos kilómetros el cansancio hizo mella en mi compañero y aunque en  el penúltimo kilómetro conseguí tirar de él a 4.30, el último kilometro se le hizo muy duro y nos fuimos a 5 el minuto, obteniendo un tiempo final de 1h 35m30s.
Por mi parte acabé muy bien la carrera, sin sufrir un excesivo desgaste en mis piernas para poder proseguir con mis entrenamientos, sin tener que tomarme días de descanso para recuperarme.
¡El objetivo estaba logrado! el año comienza con ganas de realizar una buena temporada y no hay mejor manera de hacerlo que ir poco a poco, para obtener una muy buena base y ver si este año podemos evitar las odiosas lesiones.
Ya llegará el momento de darlo todo en la carrera. 

Como decía Rousseau:
“La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.”
No tengo ni una foto pero si diploma je,je,je,

domingo, 9 de febrero de 2014

I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE

I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE 

 

Con motivo del nombramiento de Logroño como ciudad europea del deporte 2.014, los organizadores de las distintas carreras populares que se desarrollan en la ciudad, se han unido para colaborar en la realización del I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE.

 

Este circuito pretende incentivar la participación del mayor número de deportistas que realizan o desean realizar este tipo de pruebas tan de moda los últimos tiempos. También se pretende una importante labor de sensibilización y concienciación hacia el reconocimiento deportivo de la ciudad como esfuerzo de todos los logroñeses y muy especialmente aquellos que practican deporte de forma habitual.
Este circuito consta de 12 pruebas, las fechas de algunas de ellas aún no son definitivas, ya que dependen de la propia organizadora de la prueba, pero que puntualmente será comunicada con su presentación específica y actualizada en la web www.logroñodeporte.es
Las carreras populares que se celebran en Logroño en el 2.014 valederas para el Circuito Runners son:
  • - 12 Enero. Cros de Reyes Los Lirios. 10,2 Km.
  • - 22 de marzo. II Duathlon ciudad de Logroño. 4,6 Km. 25,9 Km.
  • - Abril (fecha pendiente de confirmar). VI Cros de La UR Trofeo Rector. Chicos 6 Km. Chicas 4 Km.
  • - 11 Mayo. Carrera del día de la Mujer. 5 Km.
  • - 11 Mayo  . II Subida al Águila. 12,5 Km.
  • - 1 de Junio . XXIII Media Maratón. 21 Km.
  • - Junio (fecha pendiente de confirmar). Carrera Nocturna Ciudad Europea. 10 Km.
  • - Septiembre (fecha pendiente de confirmar). Carrera Adidas Ferrer Sport Center. 10 Km.
  • - 27 Septiembre. XI Carrera Tres Parques. 10 Km.
  • - 4 Octubre. Carrera Joma Sport Center. 10 Km.
  • - 12 Octubre. V Duathlón Cross de Logroño . 4,6 Km.
  • - 9 de Noviembre. Carrera de la integración. 10 Km.

EN QUÉ CONSISTE I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE.

Si te interesa leer mas ,no dudes pincha Aquí

Circuito riojano de triatlon 2014

Comienza un nuevo año y estas son las pruebas para este año,puede que haya algún cambio, pero ya se avisaran,Tambien hay alguna fecha sin confirmar......

           Así queda:


miércoles, 1 de enero de 2014

Segunda mano

Se venden esquis marca volki energy 220VI. talla 1,60. fijacciones motion M10. Muy buen estado. Bastones, bolsa esquis  y casco incluídos. Todo por 140 €. Interesados llamar al 618620626. David

viernes, 20 de diciembre de 2013

Un gran comienzo




 Un gran comienzo
 
Por Bechu

Se va 2013  cargado de pruebas realizadas. Creo que hemos cumplido las expectativas  que nos habíamos creado al principio de temporada. Unos de una forma, otros de otra, pero cada uno aportando el granito de arena que nos correspondía. Empezamos  con unos objetivos que hemos tenido que ir  adaptando a nuestra vida diaria, nuestras lesiones y demás contratiempos.

Lo que hemos sacado en claro es que " Triatlón" es igual a disfrutar, a saborear cada momento, cada brazada, cada metro recorrido… el día que dejemos de disfrutar  nos dedicaremos a otra cosa.

El Triatlón nos ha dejado mostrar nuestra faceta sufridora, nuestra capacidad de superar adversidades, de no rendirnos cuando algo nos duele, de seguir motivados y conservar la pasión por lo que hacemos.

Somos un grupo curioso, cada uno con una historia. Aquí nadie se libra. Empezamos con Jordi: Pintaba bien el año, pero  las lesiones, operaciones… se le empezaban a acumular;  aún así, sacando fuerzas de no sé dónde, logró correr como el que más, nadar como nunca y cruzar la línea de meta como el primero. No se me olvidará su cara al terminar el triatlón de el  Rasillo. Pura felicidad, su rostro era el reflejo de la superación personal, del éxito

Raúl: Meticulosamente había preparado el que sería un gran año, el año del Iron Man. Todos pensábamos que seguía un ritmo vertiginoso, digno de un triatleta de élite. La mala suerte se cruzó en su camino y las lesiones  dejaron en el tintero toda una temporada por delante. Pienso que es un gran triatleta con un gran potencial, y esto no ha hecho sino hacerle más fuerte. Pronto verá los resultados, seguro

Moreno: Ha sido la clara definición de regularidad, constancia, trabajo y pasión. Sólo había que oírlo, cómo nos contaba cada entrenamiento,cada carrera, sus buenos resultados…  y ahora que está mejorando en el agua , ni os cuento. Ya ha iniciado su nueva temporada con la misma ilusión que la anterior .Todo un ejemplo de  que si haces las cosas bien, los resultados llegan

Rubén: El incombustible, el terrible. Todo potencia. En bicicleta se comía a sus rivales a pares. Un primo hermano de Cancellara. El que intentaba seguirle a rueda, era destrozado. Ha sido un verano lleno de pruebas, tal vez demasiadas. Sólo le falta entrenar un poco más su mente, porque su cuerpo está de sobra preparado.  Temblad malditos, Rubén el castigador volverá…

Fausti:  No se ha perdido una prueba. Todo el año intentando batirnos, pero al final siempre le ocurría algo (que si el neopreno, que si un tironcito aquí, que si casi os cojo…) je je. No desesperes.. Eso sí, un autentico finisher del circuito riojano

Juli:  El made in china. No hemos coincidido demasiado, pero decir que no había carrera que no le pasara algo, y no digamos  de su bici, que perdía la rueda en cada bajada…  cuando lo contaba no lo creía. Un show.

Javi: Tras una larga temporada  recuperándose de su operación, ya se está poniendo a punto. Espero que pronto coincidamos en alguna prueba y ver hasta dónde es capaz, ji ji.

Yo mismo: Bueno,  no me libro. Ha sido un año especial para mí, no sin contratiempos, pero no me quejo. Hace 2 años y medio estaba en una silla de ruedas en el hospital, y ahora , después de  ese calvario ,estoy disfrutando de este deporte que tanto me gusta. Carpe diem

Desde aquí  hay que agradecer a todos los tantos y tantos buenos momentos de esta temporada, y que se repitan para la próxima. Ojalá dentro de un año pueda contar de nuevo las experiencias positivas que hayamos tenido. Porque eso es lo que cuenta, más allá de los resultados, de la lucha contra el crono, de las victorias… porque cruzar la línea de meta ya es una victoria, independientemente del puesto. Ánimo compañeros, a por el 2014!!!!

domingo, 15 de diciembre de 2013

Balance del primer año del club Arnedo Triatlón.



………………………Y el año se está acabando, parece que fue ayer cuando empezaba este bonito proyecto, y ya casi estamos metidos en el año que viene.


Aun recuerdo cuando hicimos la presentación y Bechu, ante los medios de comunicación, no paraba de moverse diciendo”bueno, aquí estamos, somos un grupo de bomberos…………”ja,ja,ja,ja,ja,


Parece que el año se acaba y se suele hacer balance de casi de todo y nosotros “pues también”.


Un buen comienzo  para el club, en este año, y un montón de pruebas realizadas.
Hemos conocido a mucha gente y hemos hecho grandes y buenos amigos


Para el año que entra, mas pruebas y mejor,(si nos dejan nuestras mujeres, si las lesiones nos lo permiten, y si algún que otro niño que está en camino nos lo permite.….).


Aquí dejo un reflejo de lo que ha sido nuestro año, en pruebas y en imágenes.



 Feliz Navidad y Feliz  Año Nuevo a todos……………………….


Carrera: 10 millas Peralta- Falces. (Navarra).

Carrera: Enoturismo Aldeanueva de Ebro. (La Rioja).

Carrera: Media Maratón del Camino.Najera/Santo Domingo.(La Rioja).

Carrera: Trail Donostia-Hondarribia. Talai Bidea (Guipuzcoa).

Carrera: I Carrera Pedestre Valle del Iregua.(Logroño).


Carrera: Media maratón de Logroño.(Logroño)


Carrera: Popular vía verde Arnedo. 10kms.(La Rioja).


Carrera: 10ª Carrera Popular Tres Parques de Berceo.(Logroño)

 


Marcha cicloturista: I Marcha Solidaria Carlos Coloma (Logroño).


Marcha cicloturista: XV Travesia de Yerga (Alfaro). (La Rioja)


Marcha cicloturista: PAX AVANT (EL TRIBUTO) (Navarra).

 


Duatlón: II Duatlón cros de San Asensio.(La Rioja).


Duatlón: Duatlón Cros "Villa de Ezcaray" 2013 (La Rioja).


Duatlón: Duatlón Ciudad de Logroño. (Logroño).

Duatlón: duatlón de Galilea 2013 (La Rioja).


Duatlón: I Duatlón de Arnedo (La Rioja).


Duatlón: I Duatlón cros Mancomunidad del Moncalvillo (Navarrete)La Rioja).


Duatlón: 8º Duatlón Cros Valle del Oja (Santo Domingo)(.La Rioja).


Duatlón: I Duatlón de Valtierra,(Navarra)


Duatlón: IV Duatlón Cros de Valdegastea.(Logroño).

 


Triatlón: XI Triatlón de Aritzaleku (Navarra).


Triatlón: XIX Triatlón de Ondarroa VII Memorial Gerardo Saiz (Vizcaya).


Triatlón: Triatlon de Castrourdiales 2013 (Cantabria).


Triatlón: Triatlón club natación Pamplona (Navarra).


Triatlón: Wild wolf series triatlon San Sebastián.(Guipuzcoa).

 


Desafío El Rasillo 2013: Acuatlón, Triatlón y Travesía a nado (La Rioja).

 


Campeonato del mundo de bomberos, año2013, Huesca.(Aragón).

 


II Cuadriatlón de Mendigorria. (Navarra).

 

MORENO,FAUSTI,RUBEN,JORDI,BECHU


RAUL



JULI CON RUBEN


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HASTA LA TEMPORADA QUE VIENE

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