II Duatlón Cros Sendero, Arnedo (La Rioja). Campeonato de La Rioja de Duatlón Cros 2014

 Preaparados para la salida

................y sin tiempo para respirar,venimos de Logroño a tierras de Arnedo....................Estupendo día del primer duatlón cros de la temporada del Circuito Riojano, en los alrededores del monasterio de Vico,la verdad es que esperaba más gente, un recorrido bonito, exigente, merece que hubiera habido un poco más de participación, pero bueno estábamos los que estábamos ,,,,,

         Sólo dos corredores del más por menos y eso que corríamos en casa, pero las lesiones este año están matando a algunos de nuestros compañeros (animo).

Que dos campeones ja.ja.ja.ja

68 corredores lograron acabar la prueba, buen balance, Moreno puesto 17 y podio (tercer puesto en veteranos) y Fausti 20.

Primer sector rápido o eso me pareció a mi , Tanto Fausti como yo estuvimos muy juntos con tiempos muy parecidos muy satisfechos por la prueba.Duro el sector de correr y el sector bici divertido en su parte final , y primer podio de la temporada …….(que” ilu” je,je,je,) .Destacar a Javi mejor, sub-23 y con una progresion impresionante,(al tiempo...).

Bechu (lesionado) Moreno y Javi

Luis y Moreno

Lastima por Luis de La Peña Sendero,tuvo que abandonar por un puñetero pinchazo,con lo que habia entrenado............animo el año que viene a tope....... o si no para Galilea que viene rapidito.........je.je.je.je  Dominador total de la prueba Monagas ,machaco en los tres sectores y a la postre ganador, en chicas, María Gómez ganadora.

Fausti recogiendo el tercer puesto de veteranos (Moreno ya se habia marchado ,para una vez que sube al podio ja,ja,ja,ja)

Buena organización y recorrido muy chulo, muchos regalos buen ambiente y esperemos que año que viene venga más gente.

 Nosotros seguro.
 

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.............Unas cuantas foticos para el recuerdo................

II Duatlón" Ciudad de Logroño"

Buena posicion de salida

Primera prueba del Circuito Riojano de Triatlón,y primera prueba para el equipo, día soleado por la mañana, y a la hora de la prueba, tremenda tromba de agua, creo que nadie libró.

David (antes de rasparse,caido....)Moreno y Juli

Unas cuantas caídas entre ellas nuestro compañero David, unos pequeños rasponazos (aupa,tu recuperas rápido).

Estuvimos Fausti,que no se pierde una, Julián que este año es el suyo ,parece que ha entrenado bien y Moreno como dice Simeone día a día, posiciones discretas 38,35 y 47

Buenas sensaciones para ser el primero del año, buen ambiente deslucido por el día, una pena con tanta agua, unos 200 atletas, buena organización.

El año que viene más, esperando que el tiempo sea mejor y el trazado de carrera definitivo.
Suiguiente du, Arnedo, esta vez de montaña:
 

VIII Media del Camino (2014)

Salida desde Nájera..........

        Tras tres días mirando al cielo y viendo como la lluvia empapaba la tierra de los caminos de Nájera, amanece el domingo con el cielo bastante despejado, por lo menos no nos mojaremos, pienso, aunque mis pensamientos se van una y otra vez a ¿en qué estado habrían quedado los caminos tras tres días de lluvias?

Con unos amigos

        Ya en Nájera, mi compañero de la Media de Vitoria me da el dorsal que tan amablemente ha ido a buscar a Santo Domingo, dejando el coche allí para la vuelta a casa y bajando en el autobús de la organización, y juntos nos vamos a calentar. Siento que mis piernas no están cansadas por los días de entrenamiento y tengo muy buenas sensaciones, pienso que el objetivo de bajar de 1.30h en una media de esta dureza es asequible, confiado me coloco en los primeros puestos de la salida, me siento bien y estoy dispuesto a ir fuerte desde el principio.

        Pistoletazo de salida y salgo fuerte por  la primera de las múltiples subidas que nos esperan, ansiosas por consumir nuestras fuerzas, bajada muy rápida y ya en un terreno más llano me percato de que en el grupo en el que voy, corre un poco más rápido de lo que en mi estrategia de carrera me había planteado, y aunque me siento bien, decido ir dejándome caer  de ese grupo poco a poco, pero siempre buscando esquivar al viento que se hace notar, buscando a alguien tras el  que parapetarme , vicio adquirido en mis rutas en bici en las que siempre voy con compañeros más fuertes que yo.

Pleno esfuerzo

 muy complicado mantener  la velocidad que mi plan me demandaba y en ese momento me adelantó un corredor de complexión muy fina que se movía en ese terreno como pez en el agua y tonto de mi, decido seguirlo ya que mi Garmin me marca que lleva la velocidad que yo quiero, piso donde el pisa, en busca de la anhelada tierra firme, incluso nos salimos al sembrado adelantando corredores, de vez en cuando arrastramos las zapatillas intentando soltar ese lastre que merma nuestras fuerzas, no sé lo que duró, pero cuando acabó el barro, mis fuerzas habían quedado enterradas en él y encima tenia ante mí la cuesta de un km de dura subida, aprieto  los dientes y comienzo a subir sabiendo que el objetivo de 1.30h es ya una quimera, puesto que mis buenas sensaciones han desaparecido, ya no podía llevar el ritmo que quería. y en ese momento me adelantó un corredor de complexión muy fina que se movía en ese terreno como pez en el agua y tonto de mi, decido seguirlo ya que mi Garmin me marca que lleva la velocidad que yo quiero, piso donde el pisa, en busca de la anhelada tierra firme, incluso nos salimos al sembrado adelantando corredores, de vez en cuando arrastramos las zapatillas intentando soltar ese lastre que merma nuestras fuerzas, no sé lo que duró, pero cuando acabó el barro, mis fuerzas habían quedado enterradas en él y encima tenia ante mí la cuesta de un km de dura subida, aprieto  los dientes y comienzo a subir sabiendo que el objetivo de 1.30h es ya una quimera, puesto que mis buenas sensaciones han desaparecido, ya no podía llevar el ritmo que quería. Y así van transcurriendo los km de una manera razonablemente cómoda y al ritmo que me he fijado, hasta aproximadamente la mitad de la carrera donde nos encontramos con el temido barrizal, la tracción se hace difícil, el barro se nos acumula en nuestras zapatillas convirtiéndolas en pesadas losas y se hace muy complicado mantener  la velocidad que mi plan me demandaba

Santo Domingo,recompensa ,llegada y fin

Los últimos km se me hacen larguísimos, no corro  fluido y cada zancada es lanzada con mucho esfuerzo, sufro como un bellaco hasta alcanzar la ciudad calceatense y a cuentagotas voy perdiendo posiciones, a falta de un km siento que un numeroso grupo me está alcanzando y el orgullo no me permite ser rebasado por tan amplio número de corredores, en cuanto el cabecilla del grupo me supera  me pongo detrás de él y con gran sufrimiento comenzamos a adelantar corredores que hacía un rato me habían adelantado, me vine  arriba y aceleré, ya solo el cabecilla podía  seguirme, se disponía a lanzarme el esprint final y viendo que estaba mucho más fuerte que yo decido dejarlo para otro día, me conformo con que nadie me adelante y así entro en meta con más sufrimiento  que gloria, obteniendo el mismo tiempo que hacía un año, pero con unas condiciones más duras.

Al final la clasificación nº 60 me dió una alegría ya que con el mismo tiempo había ganado cuarenta posiciones respecto al año pasado, ya vendrán carreras que me dejen buen sabor de boca en la llegada.

36ª Edición/2013 Media maratón de Vitoria

                  El domingo 15 de diciembre, salió una espléndida mañana que acompañaba para realizar esta bonita prueba.

Quedé a las 9 de la mañana con mucha energía con un par de amigos para dirigirnos a nuestro destino. Íbamos alegres por el día tan propicio para la carrera.

Al llegar a por los dorsales, había un clima  que animaba el ambiente, te entraban unas enormes ganas de correr.

Ya con poco tiempo, 10 minutos de calentamiento rápido y disparados a la línea de meta.

Pese a ser la última prueba del 2013, yo me la tomé como un primer paso de mi entrenamiento de 2014 y no quise forzar la máquina, no era mi intención ir al 100%, sino sumar minutos de calidad.

Aprovechando que uno de mis acompañantes llevaba más de 10 años sin hacer una media, y era como si debutase, decidí correr con él para hacerle de liebre y animarle a que tuviese un dignísimo redebut.

Acordamos ir a 4,30 y probar la reacción de sus piernas, la verdad es que fuimos muy cómodos, tanto es así que hacia el kilómetro 11, él pasó a tirar del dúo e incrementó el ritmo.

Yo le advertí que no se viniera arriba, ¡¡¡aún quedaba mucho!!! Y así fue como volvimos a nuestros llevaderos 4.30.

Hicimos bien en no aumentar el ritmo, porque en los dos últimos kilómetros el cansancio hizo mella en mi compañero y aunque en  el penúltimo kilómetro conseguí tirar de él a 4.30, el último kilometro se le hizo muy duro y nos fuimos a 5 el minuto, obteniendo un tiempo final de 1h 35m30s.

Por mi parte acabé muy bien la carrera, sin sufrir un excesivo desgaste en mis piernas para poder proseguir con mis entrenamientos, sin tener que tomarme días de descanso para recuperarme.

¡El objetivo estaba logrado! el año comienza con ganas de realizar una buena temporada y no hay mejor manera de hacerlo que ir poco a poco, para obtener una muy buena base y ver si este año podemos evitar las odiosas lesiones.

Ya llegará el momento de darlo todo en la carrera. 

Como decía Rousseau:

“La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.”

No tengo ni una foto pero si diploma je,je,je,